现如今随着电子产品的广泛应用，近视的人群也越来越多，而且近视的低龄化程度严重。近视的危害也越来越严重而且会引起一些并发症，如青光眼、白内障、视网膜脱离、玻璃体浑浊等等。青岛验光师培训学校--正真视光学校为您讲述如何预防近视，远离这些眼部疾病！！

1.改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。

2.要做到看书写字姿势端正，保持一尺、一拳、一寸即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸，连续写字，看书45分钟要休息10——15分钟或向远处眺望，使睫状肌得到休息。

3.日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养攻击，要多吃含胡萝卜素的食物，如胡萝卜，番茄，各种绿色蔬菜，动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是糖果，高碳水化合物的食品。

4.积极锻炼身体，以增强体质，促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力。有利于近视的预防。及时佩戴护眼眼罩保护眼睛。