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山东临沂验光证怎么考?山东考验光师证多少钱?

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摘要 :山东临沂验光证怎么考?山东考验光师证多少钱?...

      山东临沂验光证怎么考?山东考验光师证多少钱?

      如今很多的的孩子们都出现了近视眼的情况,给孩子的健康带来了极大的威胁。大家都知道保护视力的重要性,很多父母为了预防近视,会限制孩子玩手机、看电视的时间,也会在写作业时町紧孩子的坐姿。但是,做到这些就够了吗?
      保护视力,不仅仅要少看手机和电子产品。日常生活中的一些容易忽悠的小习惯,也会伤害视力!以下这些伤害视力的习惯,第一条可能就有很多人没想到!
1.爱吃甜食

      很多孩子都喜欢吃甜食,但是多食甜食可以助长近视眼的发生、发展。因为甜食摄入会消耗大量维生素B,影响视网膜正常代谢,还会减少血钙含量,影响眼球壁发育,以及改变晶体的渗透压。综合起来,就是对视觉的不良影响。
2.劣质太阳镜


      儿童的眼晴娇嫩,容易被强光损害,从这个意义上讲,儿童需要佩戴太阳鏡。但要注意的
是,6岁以下儿童不适宜长时间戴太阳镜,因为他们的视觉功能发育未达到成人水平,长时间
戴太阳镜可能形成弱视。正确的方法是:在阳光强烈时给孩子戴上,在阳光变弱或在室内时及时取下。


      目前的儿童太阳镜市场良莠不齐,如果我们购买的墨镜存在质量问题,不止是诱发孩子近
视,还可能引发其他疾病。所以,一定要选择正规厂商的儿童太阳镜。为了遮挡紫外线,还可以用太阳帽或者遮阳伞来代替太阳眼镜。
3.营养失衡

      眼球的发育和孩子的身体发育一样,需要均衡的营养。摄取维生素A或胡萝卜素,可以预防眼晴干涩不适,也可以避免夜盲症及干眼症。富含维生素A的食物,包括花椰菜、红萝卜、芒
果等。维生素B群是视力保健不可或缺的成分,可从动物肝脏、乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、糙米等中摄取。
4.过度用眼

      如今的孩子们,每天不仅有作业,还有电脑、手机的诱惑,几乎无时无刻不在用眼晴。上课町着黑板,下课町着书本,好不容易有休息时间还想看看视频、玩会儿电子游戏,眼晴怎么有机会得到休息呢?所以,家长要监督孩子合理休息,避免过度用眼。

近视的预防

1.改掉不良用眼习惯,不要躺着看书,不要走路和在开动的车厢内看书,不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。

2.要做到看书写字姿势端正,保持一尺、一拳、一寸即眼睛离书本一尺,身体离桌子一拳,手指离笔尖一寸,连续写字,看书45分钟要休息10——15分钟或向远处眺望,使睫状肌得到休息。

3.日常饮食中注意选择健眼食物,以保证眼睛的营养攻击,要多吃含胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,各种绿色蔬菜,动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物,特别是糖果,高碳水化合物的食品。

4.积极锻炼身体,以增强体质,促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力。有利于近视的预防。及时佩戴护眼眼罩保护眼睛。

济南验光师证怎么考

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