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摘要 :山东临沂验光证怎么考?山东考验光师证多少钱?...
山东临沂验光证怎么考?山东考验光师证多少钱?
如今很多的的孩子们都出现了近视眼的情况,给孩子的健康带来了极大的威胁。大家都知道保护视力的重要性,很多父母为了预防近视,会限制孩子玩手机、看电视的时间,也会在写作业时町紧孩子的坐姿。但是,做到这些就够了吗?
保护视力,不仅仅要少看手机和电子产品。日常生活中的一些容易忽悠的小习惯,也会伤害视力!以下这些伤害视力的习惯,第一条可能就有很多人没想到!
1.爱吃甜食
很多孩子都喜欢吃甜食,但是多食甜食可以助长近视眼的发生、发展。因为甜食摄入会消耗大量维生素B,影响视网膜正常代谢,还会减少血钙含量,影响眼球壁发育,以及改变晶体的渗透压。综合起来,就是对视觉的不良影响。
2.劣质太阳镜
目前的儿童太阳镜市场良莠不齐,如果我们购买的墨镜存在质量问题,不止是诱发孩子近
视,还可能引发其他疾病。所以,一定要选择正规厂商的儿童太阳镜。为了遮挡紫外线,还可以用太阳帽或者遮阳伞来代替太阳眼镜。
3.营养失衡
近视的预防
1.改掉不良用眼习惯,不要躺着看书,不要走路和在开动的车厢内看书,不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。
2.要做到看书写字姿势端正,保持一尺、一拳、一寸即眼睛离书本一尺,身体离桌子一拳,手指离笔尖一寸,连续写字,看书45分钟要休息10——15分钟或向远处眺望,使睫状肌得到休息。
3.日常饮食中注意选择健眼食物,以保证眼睛的营养攻击,要多吃含胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,各种绿色蔬菜,动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物,特别是糖果,高碳水化合物的食品。
4.积极锻炼身体,以增强体质,促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力。有利于近视的预防。及时佩戴护眼眼罩保护眼睛。
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